Tư vấn phòng ngừa nứt kẽ hậu môn

Tư vấn phòng ngừa nứt kẽ hậu môn
Nứt kẽ hậu môn là bệnh tương đối phổ biến ở vùng lỗ đít trực tràng. Bệnh thường do nếp ăn uống và sinh hoạt hàng ngày gây nên. cho nên chúng ta sẽ phòng ngừa bệnh từ những duyên cớ gây ra bệnh.

phòng ngừa bệnh nứt kẽ hậu môn

1.Bổ sung chất xơ, vitamin

Sử dụng các thức ăn có nhiều chất xơ như rau, củ, quả … Mỗi ngày nên cung cấp cho cơ thể từ 20 đến 35 gram chất xơ. Việc bổ sung chất xơ là việc làm dễ dàng trong cuộc sống hàng ngày mà ai cũng có thể thực hiện được, nếu với những người lười ăn rau có thể bổ sung vitamin qua đường uống.
Xem thêm ngứa hậu môn bạn nên làm gì
2. dùng thuốc nhuận trường

Dùng thêm các thuốc nhuận trường tạo khối phân như psyllium… làm mềm phân giúp dễ đi tiêu hơn, phòng tránh táo bón (vì táo bón là nguyên do chính yếu gây ra nứt kẽ hậu môn).

3. Uống nhiều nước

Hàng ngày nên uống nước đầy đủ để buồng táo bón. Mỗi ngày nên uống từ 2 dến 3 lít nước. Việc uống đủ lượng nước sẽ có tác dụng làm mềm phân, là biện pháp ngăn chặn táo bón. Loại trừ khả năng táo bón sẽ giúp bạn phòng nứt kẽ hậu môn một cách tốt nhất.



4. Vận động nhẹ nhõm

thẳng tắp tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc đi bộ sẽ giúp tăng nhu động ruột, giúp máu huyết lưu thông đầy đủ …

5. Giảm áp lực cho lỗ đít

Khi đại tiện không nên rặn quá mạnh vì sẽ làm tăng sức ép làm rách lại vết nứt cũ đang lành hoặc gây ra vết nứt mới.

6. Điều trị táo bón

Khi bạn bị táo bón thì cần điều trị ngay, không nên duy trì tình trạng táo bón kéo dài, cần kịp thời đến các cơ sở y tế có chuyên khoa về hậu môn trực tràng để điều trị, không nên để quá lâu. Trên đây là các biện pháp ngăn ngừa nứt kẽ hậu môn từ việc tạo lề thói lành mạnh trong chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Nếu khi có những miêu tả bất thường như dai tien ra mau, đi ngoài khó khăn,..bạn nên tìm ra duyên cớ cụ thể để có phương pháp điều trị bệnh thích hợp

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s